Worum es geht
In diesem Kurs lernen Sie zwei Dutzend wissenschaftlich fundierte Journaling-Methoden kennen, die Ihnen helfen, Kraft zu schöpfen, sich echt zu fühlen und Ihr Leben selbstbewusst zu gestalten. In einer Zeit der Umbrüche, in der Menschen täglich gefordert und manchmal überfordert sind, geht es für viele von uns darum, wieder Überblick zu gewinnen und Selbstwirksamkeit zu fühlen. Birgit Schreiber lädt Sie in diesem Kurs zu stärkenden Schreibdates ein, in denen Sie sich selbst besser kennen und wohlwollend begegnen lernen, in denen Sie sich mit ihren Kraftquellen verbinden und kreative Lösungen für Herausforderungen finden. Basierend auf dem international bewährten Konzept von Kathleen Adams, das Tiefenpsychologie, Poesietherapie und »Expressive Writing« integriert, ergänzt durch Methoden der Selbstfürsorge (Self-Compassion), entwickeln Sie eine neue, selbstbestimmte Schreib- und Lebenspraxis.
Kursziel
Die Teilnehmenden ...
... erlernen Journaling-Techniken für herausfordernde Situationen.
... entwickeln eine regelmäßige Schreibpraxis und eine eigene Schreibstimme.
... praktizieren Strategien zur Selbstreflexion und zur persönlichen Entwicklung.
... bauen Mut und Selbstbewusstsein auf.
... gestalten den Alltag selbstbestimmter.
... nutzen ihre Kreativität als Kraftquelle.
... finden ungewöhnliche Lösungen und befreiende Perspektiven.
... stärken die eigene Resilienz.
Arbeitsweise/Voraussetzungen
Alle Anregungen stammen aus der Methodenschatzkiste von Kathleen Adams und Birgit Schreiber. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer schreibt für sich, während gleichzeitig Raum für wertschätzenden Austausch besteht. Zwischen den Treffen gibt es Anregungen zum Vertiefen und Weiterschreiben – passend zum individuellen Prozess und Thema der Teilnehmenden.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie erhalten ein Workbook und werden individuell bei der Entwicklung Ihrer persönlichen Schreibpraxis unterstützt.
Veranstaltungsform
Online via Zoom
Daten und Zeiten
Abendkurs vom 15. Mai bis 09. Oktober 2025
Donnerstags, vierzehntägig, 19 bis 21 Uhr
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