Mein Date mit mir selbst – Stark durch Schreiben

Worum es geht
In diesem Kurs lernst du zwei Dutzend wissenschaftlich fundierte Journaling-Methoden kennen, die dir helfen, Kraft zu schöpfen, dich echt zu fühlen und dein Leben selbstbewusst zu gestalten. In einer Zeit der Umbrüche, in der Menschen täglich gefordert und manchmal überfordert sind, geht es für viele von uns darum, wieder Überblick zu gewinnen und Selbstwirksamkeit zu fühlen. Birgit Schreiber lädt dich in diesem Kurs zu stärkenden Schreibdates ein, in denen du dich selbst besser kennen und dir wohlwollend begegnen lernst, in denen du dich mit deinen Kraftquellen verbindest und kreative Lösungen für Herausforderungen findest. Basierend auf dem international bewährten Konzept von Kathleen Adams, das Tiefenpsychologie, Poesietherapie und »Expressive Writing« integriert, ergänzt durch Methoden der Selbstfürsorge (Self-Compassion), entwickelst du eine neue, selbstbestimmte Schreib- und Lebenspraxis.

Kursziel
Die Teilnehmenden ...

... erlernen Journaling-Techniken für herausfordernde Situationen.
... entwickeln eine regelmäßige Schreibpraxis und eine eigene Schreibstimme.
... praktizieren Strategien zur Selbstreflexion und zur persönlichen Entwicklung.
... bauen Mut und Selbstbewusstsein auf.
... gestalten den Alltag selbstbestimmter.
... nutzen ihre Kreativität als Kraftquelle.
... finden ungewöhnliche Lösungen und befreiende Perspektiven.
... stärken ihre eigene Resilienz.

Arbeitsweise/Voraussetzungen
Alle Anregungen stammen aus der Methodenschatzkiste von Kathleen Adams und Birgit Schreiber. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer schreibt für sich, während gleichzeitig Raum für wertschätzenden Austausch besteht. Zwischen den Treffen gibt es Anregungen zum Vertiefen und Weiterschreiben – passend zum individuellen Prozess und Thema der Teilnehmenden.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Du erhältst ein Workbook und wirst individuell bei der Entwicklung deiner persönlichen Schreibpraxis unterstützt.

Veranstaltungsform
Online via Zoom

Daten und Zeiten
Abendkurs vom 6. Mai bis 05. August 2026
Mittwochs, 19 bis 21 Uhr
Pause am 8. und 15. Juli
12 Termine
Kursnummer: ON-2026-25
Max. Teilnehmerzahl: 12
Anmeldeschluss: 06.05.2026